蛋白粉多大年龄可以吃

蛋白粉作为一种营养补充品，适合各个年龄段的人群在特定情况下食用。一般来说，儿童和青少年在生长发育阶段，需要大量的蛋白质来支持身体的正常发育，可以在医生或营养师的建议下适量食用蛋白粉。成年人在进行高强度锻炼或康复期间，也可以通过蛋白粉来补充蛋白质，帮助肌肉修复和增长。老年人由于消化吸收能力下降，也可以适量食用蛋白粉来补充蛋白质，维持身体健康。但是，蛋白粉并非万能，过量食用可能会导致肾脏负担加重，因此建议在医生或营养师的指导下合理食用。