长期不运动突然运动后拉肚子怎么回事

长期不运动的人突然进行剧烈运动后，可能会出现拉肚子的现象。这主要是因为身体在运动过程中，血液循环加快，肠道蠕动也会相应加速，导致肠道内的食物残渣和水分混合，形成稀便。此外，运动时出汗较多，体内水分丢失，也可能导致肠道内水分减少，使大便变得稀薄。同时，运动时肾上腺素分泌增加，可能会刺激肠道蠕动，加速排便。因此，长期不运动的人在开始运动时，应逐渐增加运动量，避免突然剧烈运动，以免引起身体不适。同时，运动前后要注意补充水分，保持肠道内水分平衡，减少拉肚子的可能性。