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运动能降多少血糖
2024-08-15 19:10:28
2919人阅读
问题描述:(男 ,35岁)运动能降多少血糖
医生回答(1)
叶翔
副主任医师
江西中医药大学附属医院
内分泌科
运动对于降低血糖具有显著效果,但其具体降低程度因个体差异、运动类型、运动强度、运动时间等多种因素而异。一般来说,适当的有氧运动如快走、慢跑、游泳等,可以在短时间内帮助降低血糖水平。研究表明,运动后血糖降低幅度可达10%-20%。然而,运动降糖效果并非一蹴而就,需要长期坚持。此外,运动前后应注意血糖监测,以避免低血糖风险。对于糖尿病患者,建议在医生指导下制定个性化的运动计划,以达到最佳降糖效果。
2024-08-15
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