一天拉十次大便怎么办

一天拉十次大便可能是由于腹泻、消化不良、食物中毒、肠道感染等原因引起的。首先，需要保持冷静，不要过度紧张。可以采取以下措施：1.多喝水，补充流失的水分和电解质，防止脱水。2.饮食上要清淡易消化，避免油腻、辛辣、生冷的食物。3.可以适当服用止泻药物，但最好在医生指导下使用。4.注意个人卫生，勤洗手，避免再次感染。5.如果症状持续不缓解或者出现高烧、腹痛加重等情况，应及时就医，以便医生进行详细检查和治疗。