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血糖偏高可以吃什么水果

2024-08-15 18:01:072402人阅读

问题描述:(女 ,40岁)血糖偏高可以吃什么水果

医生回答(1)

叶翔副主任医师

江西中医药大学附属医院内分泌科

血糖偏高的人在选择水果时应注意选择低糖、低热量的水果。首先,可以选择苹果,它含有丰富的果胶和纤维素,有助于降低血糖。其次,梨也是一个很好的选择,它含有大量的水分和纤维素,有助于控制血糖。此外,猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维,有助于降低血糖。橙子和柚子也是不错的选择,它们含有大量的维生素C和抗氧化物质,有助于维持血糖稳定。最后,草莓和蓝莓等浆果类水果含有丰富的抗氧化剂和纤维素,有助于控制血糖。总之,血糖偏高的人在选择水果时,应优先选择低糖、低热量的水果,并注意适量食用。
2024-08-15

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