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血糖高患者可以吃什么水果

叶翔 内分泌科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

血糖高患者在选择水果时通常有苹果、樱桃和柚子等。这些水果的糖分较低,对血糖的影响相对较小。

1.苹果:苹果含有丰富的膳食纤维,有助于控制血糖水平。苹果中的果胶成分可以减缓糖分的吸收,从而有助于维持血糖稳定。

2.樱桃:樱桃含有较低的糖分和丰富的抗氧化剂,对血糖高患者来说是一种健康的选择。樱桃中的花青素等成分有助于改善胰岛素敏感性。

3.柚子:柚子含有的糖分非常低,同时含有丰富的维生素C和纤维,有助于控制血糖。柚子中的柚皮素等成分对降低血糖也有一定的帮助。

对于血糖高的患者来说,日常饮食中应注重水果的选择,尽量选择低糖水果,并注意控制摄入量。同时,定期监测血糖,根据医生的建议调整饮食和生活习惯。如果血糖控制不佳,应及时就医,以免引发并发症。

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