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小黄米煮粥血糖高的人能吃吗
2024-08-15 13:23:15
2898人阅读
问题描述:(女 ,25岁)小黄米煮粥血糖高的人能吃吗
医生回答(1)
叶翔
副主任医师
江西中医药大学附属医院
内分泌科
小黄米煮粥对于血糖高的人来说,需要谨慎食用。小黄米属于高碳水化合物食物,其主要成分是淀粉,会在体内转化为糖分,从而影响血糖水平。然而,小黄米也富含膳食纤维,有助于减缓糖分吸收速度,降低血糖反应。因此,血糖高的人在食用小黄米煮粥时,应注意以下几点:1.适量食用,避免过量摄入;2.搭配低糖蔬菜和优质蛋白质食物,平衡饮食结构;3.监测血糖变化,根据个人情况调整食用量。总之,血糖高的人在医生或营养师的建议下,可以适量食用小黄米煮粥,但需注意控制总热量和碳水化合物摄入。
2024-08-15
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