小孩新冠吃什么

小孩在新冠疫情期间，饮食应注重营养均衡，增强免疫力。首先要保证充足的蛋白质摄入，如鱼、肉、蛋、奶等，以促进身体发育和修复。其次，要多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，如胡萝卜、菠菜、苹果、橙子等。此外，适量摄入全谷物和豆类，如糙米、燕麦、红豆、绿豆等，提供能量和膳食纤维。避免过多油腻、高糖、高盐食物，减少对肠胃的负担。同时，保证充足的水分摄入，避免脱水。家长应根据孩子的年龄、体重和活动量，合理搭配食物，确保营养全面。