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新冠阳性多吃什么水果好

史宇飞 感染科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

新冠阳性感染者在饮食上应注重营养均衡,水果作为其中的重要部分,对于提高机体免疫力、促进康复具有积极作用。一般而言,新冠阳性感染者可以选择以下几种水果:

1.富含维生素C的水果:如橙子、猕猴桃、草莓等,维生素C有助于增强免疫力,促进病毒清除。

2.富含抗氧化物质的水果:如蓝莓、黑莓、樱桃等,抗氧化物质可以减少氧化应激,保护细胞免受损伤。

3.富含膳食纤维的水果:如苹果、香蕉、梨等,膳食纤维有助于维持肠道健康,促进肠道菌群平衡。

新冠阳性感染者在日常饮食中,应注重多样化、均衡化,适量摄入上述水果。同时,若症状持续或加重,应及时就医,遵医嘱进行治疗。

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