小孩子便秘吃什么水果

小孩子便秘时，可以选择一些富含纤维和水分的水果来帮助缓解。首先，香蕉是一个很好的选择，它含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于软化大便。其次，苹果也是一个很好的选择，它含有大量的果胶和纤维素，可以促进肠道蠕动。此外，梨、桃子、李子等水果也含有丰富的纤维，可以帮助改善便秘。但是需要注意的是，这些水果最好选择成熟的，因为不成熟的水果可能会含有较多的鞣酸，反而加重便秘。同时，也要注意适量，过量食用水果可能会导致腹泻。