头发怎么长多

头发大多数可以通过做好头皮的清洁，和多吃一些黑色素的食物长多。头发较少的情况下要勤洗头，同时要使用柔和性的洗发水，做好头皮和毛囊的清洁工作有利于头发逐渐的生长，可以缓解自身头发量比较偏少。同时可以多吃黑豆和黑芝麻以及黑米等多种营养类的食物，对于头发滋养有较大的好处。