快速长头发的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠，因为生长激素主要在睡眠中分泌。同时，均衡饮食，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、坚果和绿叶蔬菜，这些都有助于头发的生长。
2.物理治疗
适当的头皮按摩可以促进血液循环，为毛囊提供更多的营养，从而促进头发生长。此外，避免使用高温的电吹风和烫发工具，减少对头发的热损伤。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些药物来促进头发生长，如米诺地尔、生发素和非那雄胺等。这些药物可以刺激毛囊，延长头发的生长期，减少脱发。但需注意，药物治疗需遵医嘱，因为不当使用可能会带来副作用。
日常建议保持头皮清洁，避免使用刺激性强的洗发产品，定期修剪头发以减少分叉。如有脱发严重，应及时就医，寻求专业治疗。