长了很多白头发可能是遗传因素、压力过大、营养不良等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.遗传因素：遗传是导致白头发增多的一个重要因素，如果家族中有早生白发的情况，那么后代出现白头发的几率也会相应增加。
2.压力过大：长期处于高压力状态，可能导致体内激素水平失衡，影响黑色素细胞的功能，从而导致白头发的出现。
3.营养不良：缺乏某些微量元素，如铜、锌、铁等，会影响黑色素的合成，进而导致白头发的产生。此外，维生素B群的缺乏也可能导致头发变白。
日常生活中应注意均衡饮食，保持良好的心态，并定期进行体检。如发现白头发增多，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。