脑梗死出院后怎么锻炼

脑梗死出院后的锻炼应遵循医生建议，结合个人情况制定合适的锻炼计划。首先，进行轻度的有氧运动，如散步、慢跑或骑自行车，以增强心肺功能。其次，进行肌肉力量训练，如做哑铃练习、深蹲等，以增强肌肉力量。此外，进行柔韧性训练，如瑜伽、太极等，以提高关节活动度和身体柔韧性。锻炼过程中要注意逐渐增加运动强度，避免过度劳累。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、充足睡眠，以促进身体康复。