拉肚子能喝运动饮料吗

拉肚子时，人体会失去大量水分和电解质，因此补充适当的水分和电解质是非常重要的。运动饮料中含有一定比例的电解质，如钠、钾、镁等，这些成分有助于恢复体内电解质平衡。然而，运动饮料中的糖分较高，可能会刺激肠胃，加重腹泻症状。因此，在拉肚子时，应谨慎选择运动饮料。建议在医生或营养师的建议下，选择低糖或无糖的运动饮料，以减少肠胃负担。同时，要注意适量饮用，避免过量摄入。如果症状持续或加重，应及时就医。