空腹血糖10.2严重吗?要怎样调理

空腹血糖10.2毫摩尔/升（mmol/L）属于高血糖状态，可能提示糖尿病或糖尿病前期。首先，建议咨询医生进行确诊和评估。若确诊为糖尿病，应遵循医嘱，合理用药。其次，调整饮食结构，减少高糖、高脂食物摄入，增加膳食纤维，控制总热量摄入。同时，加强运动，如散步、慢跑等，有助于降低血糖。此外，定期监测血糖，根据血糖变化调整治疗方案。保持良好的生活习惯，如戒烟限酒，保证充足睡眠，有助于血糖控制。