空腹血糖8.0毫摩尔/升（mmol/L）通常被认为是糖尿病的诊断标准之一，这个数值偏高，可能提示糖尿病风险。要调理血糖，首先需要咨询医生，根据具体情况制定个性化的治疗方案。一般建议包括：1.均衡饮食，控制碳水化合物摄入，增加膳食纤维，减少糖分和脂肪摄入。2.增加运动，如快走、游泳、瑜伽等，有助于提高身体对胰岛素的敏感性。3.保持良好的作息，减轻压力，有助于稳定血糖。4.定期监测血糖，根据医生建议调整治疗方案。5.如有必要，医生可能会建议使用药物治疗。请注意，这些建议不能替代专业医疗建议，具体情况请咨询医生。
2024-08-15
