干活多了夜里手疼发麻怎么办

面对夜间手疼发麻的情况，首先应保持冷静，采取一系列措施缓解症状。首先，尝试改变睡姿，避免长时间压迫手臂或手部，以减少局部血液循环受阻。其次，进行轻柔的手部按摩，促进血液循环，缓解疼痛。此外，适当活动手指和手腕，增加关节灵活性。若症状持续，可考虑使用热敷或冷敷，缓解局部炎症和疼痛。若症状严重或持续时间较长，建议及时就医，排除潜在疾病，如颈椎病、腕管综合征等。同时，日常生活中应注意劳逸结合，避免长时间重复性动作，预防手部劳损。