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多吃面条能降低血糖吗
2024-08-22 16:26:29
2740人阅读
问题描述:(男 ,28岁)多吃面条能降低血糖吗
医生回答(1)
叶翔
副主任医师
江西中医药大学附属医院
内分泌科
多吃面条并不能降低血糖。面条主要由碳水化合物组成,其主要成分是淀粉,淀粉在人体内会被分解成葡萄糖,进而导致血糖升高。对于糖尿病患者或需要控制血糖的人来说,过量摄入面条可能会导致血糖波动,不利于血糖控制。然而,适量摄入面条并结合其他低升糖指数食物,如蔬菜、豆类等,可以帮助稳定血糖。此外,选择全麦面条或杂粮面条,这些面条的升糖指数相对较低,对血糖的影响较小。总之,要想降低血糖,关键在于合理搭配饮食,控制碳水化合物的摄入量,而不是单纯依赖多吃面条。
2024-08-22
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