补锌有助孩子睡眠吗

补锌确实有助于孩子的睡眠。锌是一种对人体非常重要的微量元素，它在人体内参与多种生理过程，包括免疫系统、神经系统和内分泌系统的调节。对于孩子来说，锌的补充可以帮助他们更好地入睡，提高睡眠质量。研究表明，缺锌的孩子往往会出现睡眠障碍，如入睡困难、夜间醒来次数增多等。补锌可以改善这些症状，帮助孩子获得更好的休息。此外，锌还有助于促进孩子的生长发育，提高他们的免疫力。因此，保证孩子摄入足够的锌是非常重要的。当然，补锌也需要适量，过量的锌摄入也可能对孩子的健康造成不良影响。建议在医生或营养师的指导下，为孩子制定合适的补锌计划。