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得了新型冠状病毒怎么睡觉
2024-08-22 21:26:41
2789人阅读
问题描述:(女 ,20岁)得了新型冠状病毒怎么睡觉
医生回答(1)
梁启军
主任医师
江西中医药大学附属医院
肺病科
得了新型冠状病毒感染后,保持良好的睡眠质量对于身体恢复至关重要。首先,确保有一个安静、舒适的睡眠环境,避免噪音和强光干扰。其次,保持规律的作息时间,尽量在固定的时间上床睡觉和起床。此外,尽量避免在睡前使用电子设备,以免影响睡眠质量。如果感到焦虑或失眠,可以尝试深呼吸、冥想或听轻音乐来放松身心。同时,保持良好的饮食习惯,避免过度饮食或摄入刺激性食物。如果症状严重,应及时就医,遵循医生的建议进行治疗。总之,保持良好的睡眠习惯和心理状态,有助于加速康复。
2024-08-22
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