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dha的成分及含量
2024-08-22 12:44:18
2376人阅读
问题描述:(男 ,14)dha的成分及含量
医生回答(1)
叶春风
主任医师
南昌大学第二附属医院
儿内科
DHA,全称为二十二碳六烯酸,是一种重要的ω-3多不饱和脂肪酸,对人体健康具有多种益处。DHA主要存在于深海鱼类、海藻和某些坚果中,如鲑鱼、鲭鱼、核桃和亚麻籽等。DHA的含量因食物来源而异,例如,100克鲑鱼中DHA含量约为1-2克,而100克核桃中DHA含量约为0.5-1克。DHA对大脑发育、心血管健康、抗炎作用等方面具有重要作用,因此,适量摄入富含DHA的食物对维持身体健康非常有益。
2024-08-22
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