哺乳期吃饼干对宝宝的影响

哺乳期妈妈的饮食直接影响到母乳的质量和宝宝的健康。吃饼干作为零食，适量摄入对宝宝的影响不大。然而，过量食用高糖、高脂肪的饼干可能导致妈妈摄入过多热量，增加体重，影响身体健康。此外，饼干中的添加剂和防腐剂可能通过母乳进入宝宝体内，对宝宝的生长发育产生不良影响。因此，哺乳期妈妈应选择营养丰富、健康的食物，保持均衡的饮食，避免过多摄入高糖、高脂肪的零食。同时，多吃蔬菜、水果、全谷类等富含纤维的食物，有助于提高母乳质量，促进宝宝的健康成长。