孩子缺维生素怎么补

孩子缺乏维生素时，家长应采取多种方法进行补充。首先，要保证孩子的饮食均衡，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类、豆类和坚果等富含维生素的食物。其次，可以适当增加富含维生素的食物摄入，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果、牛奶、鸡蛋等。此外，如果孩子挑食或饮食不均衡，可以考虑在医生建议下使用维生素补充剂。同时，鼓励孩子多进行户外活动，增加阳光暴露，有助于维生素D的合成。最后，定期进行体检，以便及时发现并解决维生素缺乏问题。