吃够基础代谢会瘦吗

吃够基础代谢量，即摄入的热量与身体维持基本生命活动所需的热量相等，理论上不会使人变瘦。然而，实际情况可能因个体差异、生活习惯、运动量等因素而有所不同。如果一个人的日常活动量较大，消耗的热量超过基础代谢量，那么即使吃够基础代谢，也有可能逐渐减轻体重。相反，如果一个人的日常活动量较小，摄入的热量即使只达到基础代谢量，也可能因为热量摄入与消耗之间的不平衡而逐渐增加体重。因此，要实现减肥目标，除了关注基础代谢量外，还需要综合考虑饮食结构、运动量等多方面因素。