常年咳嗽吃什么养肺

常年咳嗽可能与肺部健康有关，养肺可以通过饮食调理。首先，可以多吃富含维生素C的水果，如橙子、柠檬等，它们有助于增强免疫力。其次，食用富含抗氧化物质的食物，如坚果、绿叶蔬菜等，有助于抵抗肺部炎症。此外，适量摄入含有Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼、亚麻籽油等，有助于减轻肺部炎症。同时，保持水分平衡，多喝水，有助于稀释痰液，缓解咳嗽。还可以尝试一些具有润肺止咳作用的中草药，如枇杷叶膏、川贝母等。最后，保持良好的生活习惯，避免吸烟和接触有害物质，也是养肺的重要措施。