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女人例假注意什么
2024-08-22 10:52:34
2795人阅读
问题描述:(女 ,33岁)女人例假注意什么
医生回答(1)
王鹏
主治医师
江西中医药大学附属医院
妇科
女性在例假期间应注意以下几点:首先,保持良好的个人卫生,勤换卫生巾,避免感染。其次,注意保暖,避免受凉,以免引发痛经。再者,饮食上要清淡,避免过于油腻、辛辣的食物,多吃蔬菜水果,保持肠道通畅。此外,适当进行轻度运动,如散步、瑜伽等,有助于缓解痛经。最后,保持心情舒畅,避免情绪波动过大,有助于减轻痛经症状。总的来说,女性在例假期间要注重身体和心理的调适,以保持身体健康。
2024-08-22
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