小米汤的热量相对较低，通常每100克小米汤的热量大约在30-40千卡左右。小米本身富含膳食纤维、维生素和矿物质，是一种营养价值较高的谷物。小米汤在烹饪过程中，由于水分的加入，使得其热量密度降低，因此对于控制热量摄入的人来说，小米汤是一个不错的选择。同时，小米汤易于消化，适合胃肠功能较弱的人群食用。不过，具体的热量还会受到烹饪方法和加入的配料等因素的影响，如果加入了大量的油脂或其他高热量配料，热量也会相应增加。