白糖的功效与作用

白糖具有多种功效与作用。首先，它是人体主要的能量来源之一，能够满足身体对能量的需求。其次，白糖可以提高人体对钙质的吸收，帮助维持机体能量，维护心脏和神经系统的正常功能。此外，白糖还有润肺生津、止咳益肺、舒缓肝气、清热燥湿等功效，对于脾虚泄泻、肺燥咳嗽、口干燥渴等病症患者有一定的食疗作用。然而，过量摄入白糖会导致食欲减退、消化不良，并可能增加体重，引起肥胖、血脂升高等健康问题，因此应适量食用。