白杨梅的功效与作用

白杨梅的功效与作用主要包括保护视力、抗氧化、促进消化、增强免疫力和改善皮肤健康等。它富含维生素C和E，可减缓眼睛老化，预防眼部疾病；同时，其含有的抗氧化剂如类黄酮，能够中和自由基，延缓衰老。白杨梅的膳食纤维可促进消化，预防便秘等问题。此外，它还能增强免疫力，预防上呼吸道感染，并改善皮肤健康，提升皮肤弹性和光泽。但需注意，某些人群应慎食或咨询专业人士指导。