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多吃白薯有什么作用
2024-09-12 09:08:10
1304人阅读
问题描述:(女 ,22岁)多吃白薯有什么作用
医生回答(1)
吴春城
主治医师
江西中医药大学附属医院
消化二科
多吃白薯有多种作用。首先,白薯中的膳食纤维丰富,可以促进胃肠蠕动,有助于体内毒素和垃圾的排出,从而起到美容养颜的效果。其次,白薯富含维生素、矿物质和氨基酸等成分,能够健脾养胃,改善消化不良等症状。再者,白薯中的胶质含量高,可以增强血管弹性,促进血液循环,具有降血压的作用。此外,多吃白薯还可以提高身体抵抗力,预防心脑血管病,以及帮助减肥等。但需注意,一次性食用过多可能会引起腹胀、打嗝等症状,且发黑、发芽的白薯不能食用,对白薯过敏的人群也应禁止食用。
2024-09-12
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