吃香蕉的功效与作用

吃香蕉有润肠通便、心情舒畅、降血压、止痛等功效与作用。香蕉中的膳食纤维能促进胃肠液分泌，刺激肠胃蠕动，起到润肠通便的功效。同时，香蕉中的氨基酸可以转化为血清促性素，达到心情舒畅的作用，且其钾含量较多，有助于降血压。此外，香蕉还具有天然的制酸作用，能起到止痛效果。但脾胃虚寒、胃痛、腹泻者及糖尿病患者应慎食。