滚背的好处和功效

滚背对身体有多重好处和功效。首先，滚背能缓解肌肉痉挛、促进气血运行，具有舒经活络的作用。其次，它还能缓解肩周炎症状，如肩膀酸痛、活动受限等，以及缓解腰椎间盘突出症造成的腰背酸痛、下肢麻木等现象。此外，滚背适用于肩背、腰背、臀部及四肢等肌肉较多的部位，能舒筋活血、温通经络、调和气血、滑利关节、消除肌肉疲劳，对肢体关节酸痛、瘫痪及运动损伤后的恢复也有帮助。但需注意，滚背是专业推拿手法，应在专业指导下进行。