瓜子仁的功效与作用

瓜子仁的功效与作用包括润肠通便、健脑益智和化痰定喘等。瓜子仁含有油脂，能达到润肠通便的效果；同时富含微量元素、不饱和脂肪酸、氨基酸等营养物质，有助于提高脑细胞活力，达到健脑益智的效果；此外，还能帮助缓解咳嗽、咳痰等症状，改善支气管哮喘、支气管炎等病症。但应合理控制摄入量，避免一次性食用过多。