黑枸杞的功效是什么

黑枸杞的功效包括增强免疫、缓解疲劳、改善睡眠和美容养颜。黑枸杞含有花青素、有机酸、多糖等有效成分，能增强非特异性免疫功能，清除自由基，促进血液循环，加速新陈代谢，从而增强免疫，提高抗病能力。同时，它还能降低胆固醇，增加肝糖原储备量，加速血尿素氨清除，缓解疲劳。此外，黑枸杞中的花青素能保护脑神经，改善睡眠，且含有的维生素C、E和花青素等成分具有美白淡斑、抗衰防老的功效，常食用可美容养颜。