橘子的热量是多少大卡

橘子的热量相对较低，每100克可食用部分大约含有43大卡的热量。这种水果不仅热量低，而且富含维生素C、钾和膳食纤维，对健康有益。橘子的热量主要来源于其所含的天然糖分，包括果糖和葡萄糖。由于橘子的水分含量较高，大约87%，因此它们的热量密度较低，适合作为健康饮食的一部分。不过，需要注意的是，尽管橘子热量不高，但过量食用仍然可能导致热量摄入过多，因此适量食用是关键。