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水果玉米热量高不高

2024-09-12 16:33:081988人阅读

问题描述:(女 ,20岁)水果玉米热量高不高

医生回答(1)

孔娟副主任医师

中国医科大学附属盛京医院营养科

水果玉米的热量相对较低,每100克大约含有86千卡的能量。与普通玉米相比,水果玉米的糖分和水分含量较高,因此口感更加甜美多汁,但同时它的热量也略高于普通玉米。尽管如此,水果玉米仍然是一种低热量、高纤维的健康食品,适合作为减肥期间的零食或餐点。它含有丰富的维生素C、维生素A、钾和抗氧化剂,对维持身体健康和增强免疫力都有积极作用。适量食用水果玉米,可以作为均衡饮食的一部分,帮助人们在享受美味的同时,也能控制热量摄入。
2024-09-12

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