水果玉米热量高不高

水果玉米的热量相对较低，每100克大约含有86千卡的能量。与普通玉米相比，水果玉米的糖分和水分含量较高，因此口感更加甜美多汁，但同时它的热量也略高于普通玉米。尽管如此，水果玉米仍然是一种低热量、高纤维的健康食品，适合作为减肥期间的零食或餐点。它含有丰富的维生素C、维生素A、钾和抗氧化剂，对维持身体健康和增强免疫力都有积极作用。适量食用水果玉米，可以作为均衡饮食的一部分，帮助人们在享受美味的同时，也能控制热量摄入。