凉白开的功效与作用是什么

凉白开具有多种功效与作用。适量饮用可为人体补充水分，参与新陈代谢，有利于将废物排出体外。同时，它还能维持消化功能，对关节和器官具有润滑作用。然而，过量饮用可能会导致尿频、疲劳困倦和影响食欲，因此需避免过量摄入。