欧李的功效与作用

欧李的功效与作用主要有补充营养、润肠通便、改善皮肤、补钙和增强体质等。欧李果实富含蛋白质、维生素、矿物质，可以补充人体所需营养。其含有的纤维素和水分能促进肠道蠕动，改善便秘。同时，欧李中的多种维生素能调节皮肤脂质代谢，改善皮肤。此外，欧李还富含钙，有助于骨骼发育。摄入欧李中的蛋白质和维生素还能增强机体免疫，帮助抵抗病毒和细菌入侵。