塘虱鱼的功效与作用

塘虱鱼具有丰富的营养价值和多种功效。它富含蛋白质，有助于身体组织的生长和修复；同时富含不饱和脂肪酸，对心脑血管健康有益，能降低胆固醇和三酸甘油酯水平。此外，塘虱鱼还含有丰富的矿物质和维生素，能维持骨骼健康、促进血液生成和免疫功能，并有益于眼睛、皮肤和神经系统的健康。特别地，其富含的铁元素能改善血红素水平，预防贫血。药用全体，还有养血补虚的功效。