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塘鲺的功效与作用
2024-09-12 18:53:33
1228人阅读
问题描述:(女 ,39岁)塘鲺的功效与作用
医生回答(1)
孔娟
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
营养科
塘鲺鱼功效与作用广泛,其富含高质量蛋白质,对身体组织的生长和修复至关重要;同时含有丰富的不饱和脂肪酸,有益于心脑血管健康,可助降胆固醇和三酸甘油酯水平;还富含钙、磷、铁、锌等矿物质及多种维生素,如维生素A、D、B12等,有益于骨骼健康、血液生成、免疫功能提升及眼睛、皮肤、神经系统健康;此外,其富含的铁元素能改善血红素水平,预防贫血。
2024-09-12
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