椰青的功效和作用

椰青具有多种功效和作用。首先，椰青可以清热解渴，改善干咳无痰、肺热等症状。其次，椰青含有丰富的钾、钠、钙、镁、糖和蛋白质，可补充体力，改善剧烈运动后的不适。此外，椰青还能利尿消肿，纠正脱水和电解质紊乱。最后，椰青的水富含维生素C，具有护肤作用，可去除粉刺、黑斑，收缩毛孔，保持皮肤光滑柔软。