野蓝莓的功效与作用

野蓝莓具有多种功效与作用。首先，它富含花青素，有助于保护视力，能缓解因疲劳引起的视物模糊。其次，野蓝莓中的花青素和多酚等成分具有抗氧化作用，适量食用对改善皮肤状态有益。最后，野蓝莓还含蛋白质、维生素及微量元素等营养成分，且胆固醇含量较少，有助于补充人体所需营养。但脾胃虚弱者不宜多食，因其性质较寒凉。