鱼油有什么作用

鱼油富含DHA和EPA，有助于大脑发育，可提高记忆能力，还可以降低甘油三酯，预防动脉粥样硬化和心脑血管疾病，并且具有抗炎和免疫作用，对多种疾病有辅助治疗作用，如类风湿关节炎、红斑狼疮、糖尿病等。此外，适量补充鱼油还可以预防癌症、精神疾病等健康问题。但需注意，海鲜过敏及肝脏疾病患者禁止服用，服用时也应保持健康的生活习惯。