枸杞的功效

枸杞是一种在中医中广泛使用的草药，以其丰富的营养价值和多种健康益处而闻名。它含有多种生物活性成分，包括多糖、抗氧化剂、维生素和矿物质。枸杞的功效主要包括增强免疫力、抗疲劳、保护肝脏、改善视力、促进血液循环、抗氧化、抗炎和抗衰老。它还有助于调节血糖水平，对糖尿病患者有益。此外，枸杞也被用于改善睡眠质量和促进皮肤健康。由于其温和的性质，枸杞适合长期食用，以维持身体健康和预防疾病。