黑糖的功效与作用

黑糖，又称红糖，是一种未经精炼的蔗糖，保留了较多的矿物质和维生素。它具有多种功效与作用：首先，黑糖含有丰富的铁质，有助于补血，对于预防贫血有一定的效果。其次，黑糖中的微量元素和维生素有助于增强免疫力，提高身体抵抗力。此外，黑糖还具有暖胃、驱寒的作用，适合在寒冷季节或身体感觉寒冷时食用。它还能够促进血液循环，缓解女性经期不适。黑糖还含有一定量的抗氧化剂，有助于抗衰老和维护皮肤健康。不过，由于黑糖热量较高，糖尿病患者和需要控制体重的人群应适量食用。