黄糖作为一种常见的甜味剂，具有补充能量、缓解疲劳、改善消化、促进新陈代谢以及增强免疫力等功效和作用。
1.补充能量：黄糖中含有的糖分可以迅速被人体吸收，为身体提供即时能量，帮助缓解因长时间工作或运动导致的疲劳感。
2.缓解疲劳：黄糖中的矿物质如铁、钙等，对于维持人体正常生理功能，缓解由于缺乏这些元素引起的疲劳有积极作用。
3.改善消化：黄糖的温和甜味能够刺激唾液和胃液的分泌，有助于食物的消化和吸收，对于改善消化系统的功能有一定的帮助。
4.促进新陈代谢：黄糖中的微量元素和维生素能够参与人体的新陈代谢过程，帮助身体维持正常的代谢水平。
5.增强免疫力：黄糖含有的抗氧化成分能够增强身体的抗氧化能力，有助于提高机体的免疫力，减少疾病的发生。
在日常生活中，适量食用黄糖可以为身体提供多种益处。然而，由于黄糖含有较高的糖分，建议控制摄入量，特别是对于糖尿病患者或需要控制血糖的人群。同时，可以通过多样化的饮食搭配，确保身体获得全面的营养。