桂圆含糖量高吗

桂圆含糖量较高，每100克桂圆中大约含有13-16克的糖，主要包括葡萄糖、果糖和蔗糖等多种糖类物质。不同品种的桂圆糖分含量可能有差异，且糖分含量会受到生长环境、成熟度等因素的影响。食用过多可能导致咽喉肿痛、诱发高血糖、超重等，因此要适量食用。