番石榴的含糖量一般不高，通常每100克的番石榴大约含有6到8克的糖分。这种水果的糖分含量相对较低，适合糖尿病患者或希望控制糖分摄入的人群食用。
在水果中，番石榴的糖分含量属于中等偏下水平。例如，苹果、橙子和葡萄的糖分含量通常高于番石榴。苹果每100克大约含有10到14克糖，橙子大约含有9到12克糖，而葡萄则可能含有15到20克糖。尽管如此，番石榴的糖分含量仍然需要根据个人健康状况和医生的建议来适量摄入。例如，对于糖尿病患者来说，即使番石榴的糖分含量不高，也应在医生指导下合理食用。
在选择水果时，除了考虑糖分含量，还应注意整体的营养均衡。番石榴含有丰富的维生素C和纤维，有助于增强免疫力和促进消化。因此，适量食用番石榴可以作为健康饮食的一部分。